da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 8, 2022 | Blog
Un rapido sguardo alla MBCT La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (o Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) è uno dei modelli di terapia di gruppo più diffusi per il trattamento della depressione maggiore. Sviluppata da Zindel Segal, Mark Williams e...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 7, 2022 | Blog
Un dialogo continuo tra mente e corpo La mindfulness è in grado di educare la nostra consapevolezza per predisporre ad una maggiore flessibilità cognitiva e regolazione emotiva e migliori relazioni con il mondo. Mindfulness e Mindlessness Per avvicinarci...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 6, 2022 | Blog
Può la MBSR, Mindfulness-based Stress Reduction, aumentare i livelli di autocompassione ed empatia? La consapevolezza è l’elemento chiave del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR) e comporta il prestare attenzione ed essere...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 5, 2022 | Blog
L’utilizzo della MBSR con bambini ed adolescenti La mindfulness è stata definita come l’abilità di dirigere intenzionalmente l’attenzione sulle esperienze del momento presente con un atteggiamento di curiosità e accettazione. Gli interventi basati...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 4, 2022 | Blog
Se ti senti sopraffatto dall’ansia sociale, la meditazione potrebbe aiutarti a mantenere la calma. Quando sei con gli altri, potresti sentirti “messo in mostra”, e potresti cercare di evitare di dire la cosa sbagliata o di comportarti in modo sbagliato....
