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benessere | condizionamento | consapevolezza | mindfulness | ora | qui

Vivere nel Qui e Ora: Perché la Mindfulness può aiutarci a farlo

Qui ed ora
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Il momento presente: qui ed ora

 

Uno degli ingredienti fondamentali della mindfulness implica il portare la propria attenzione al qui ed ora.

Stare nel qui ed ora significa vivere le proprie sensazioni corporee e mentali istante dopo istante, lasciando alle spalle un passato che non esiste più, dal quale possiamo cogliere e fare frutto dell’esperienza, e dando un freno momentaneo all’immaginazione del futuro con il sogno e la fantasia.

Difatti, l’unica realtà che esiste è quella del presente, l’unico tempo in cui viviamo gli stati corporei, i processi emotivi e le sensazioni per quello che sono davvero.

 

Vivere nel presente significa rinunciare al cosiddetto “pilota automatico” che è frutto di una percezione automatica e che implica esperienze prive di coscienza e consapevolezza, automatiche e che si esprimono grazie schemi già utilizzati.

Al contrario, nel qui ed ora, noi siamo in grado di direzionare la mente e di processare le esperienze senza condizionamenti e automatismi che ci costringerebbero a rinunciare a vivere con pienezza.

 

Così, la mindfulness ci permette di portare la nostra attenzione al momento presente, allontanandola dai dolorosi e dalle ansie per la quale la mente si arrovella di continuo. Con la mindfulness possiamo vivere le esperienze nella direzione desiderata, lontani il più possibile dagli errori del pilota automatico e da una conseguente percezione condizionata della realtà.

Con il tema “SEMI DI CONSAPEVOLEZZA: COLTIVARE FUTURI ARMONIOSI CON LA MINDFULNESS” poniamo l’accento sull’infanzia e l’adolescenza.

In un’epoca segnata da sfide senza precedenti per i giovani, il summit si propone come un’oasi di saggezza, di strumenti e connessione, con l’obiettivo di piantare semi di consapevolezza che fioriranno in futuri armoniosi.

Organizzato dalla Federazione Italiana Mindfulness, in collaborazione con le più prestigiose università, associazioni ed enti di mindfulness italiani, siamo onorati di annunciare il summit 2024, un congresso senza precedenti focalizzato sull’importanza della mindfulness e della meditazione nell’arco dell’infanzia e dell’adolescenza.

Nel contesto attuale, caratterizzato da ritmi frenetici e crescenti pressioni sociali, il Mindfulness e Meditation Summit 2024 emerge come un evento unico, progettato per offrire non solo una pausa di riflessione, ma anche un’opportunità formativa di prim’ordine. Rivolgendosi a insegnanti, educatori, psicologi, professionisti del benessere e genitori, il summit si propone come un crocevia di conoscenze, pratiche e scambi esperienziali incentrati sul potere trasformativo della mindfulness.

Un’opportunità formativa unica: attraverso un’agenda ricca di interventi, il summit offre insights profondi e aggiornamenti sulle ultime ricerche legate alla pratica della mindfulness nell’educazione e nel sostegno allo sviluppo emotivo e sociale dei giovani. Ogni sessione e laboratorio è pensata per fornire strumenti concreti, strategie applicabili e una comprensione più ampia di come integrare efficacemente la mindfulness nelle pratiche educative e quotidiane.

Verso un futuro consapevole: al di là degli aspetti formativi, il summit si pone l’obiettivo di ispirare un cambiamento culturale verso un approccio più consapevole e supportivo nell’educazione e nella cura dei bambini e degli adolescenti. Unirsi a questo evento significa contribuire attivamente a promuovere una società più attenta al benessere emotivo e mentale, preparando il terreno per generazioni future più resilienti, empatiche e consapevoli.

PAGINA WEB DEDICATA AL SUMMIT