da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 7, 2022 | Blog
Un dialogo continuo tra mente e corpo La mindfulness è in grado di educare la nostra consapevolezza per predisporre ad una maggiore flessibilità cognitiva e regolazione emotiva e migliori relazioni con il mondo. Mindfulness e Mindlessness Per avvicinarci...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 6, 2022 | Blog
Può la MBSR, Mindfulness-based Stress Reduction, aumentare i livelli di autocompassione ed empatia? La consapevolezza è l’elemento chiave del programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR) e comporta il prestare attenzione ed essere...
da Amanda Viola D'Arrigo | Dic 28, 2021 | Blog
Il momento presente: qui ed ora Uno degli ingredienti fondamentali della mindfulness implica il portare la propria attenzione al qui ed ora. Stare nel qui ed ora significa vivere le proprie sensazioni corporee e mentali istante dopo istante, lasciando alle...
da Sabrina Derati | Dic 11, 2021 | Blog
Il concetto di mindfulness deriva dagli insegnamenti del buddhismo theravada (vipassanā), dello zen (zazen), e dalle pratiche di meditazione yoga; ma solo negli Stati Uniti degli anni Settanta, questo modello è stato assimilato e utilizzato come paradigma autonomo in...
