da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 3, 2022 | Blog
Consapevolezza e depressione La consapevolezza, o prestare piena attenzione al momento presente, può essere molto utile per migliorare i sintomi cognitivi della depressione. Questi sintomi sono debilitanti e includono pensiero distorto, difficoltà di concentrazione e...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 2, 2022 | Blog
L’importanza della pratica nella mindfulness Molti approcci terapeutici si concentrano solo sulla mente e poco sul corpo quando in realtà una grande porzione della cognizione deriva e dipende dalle interazioni tra la mente, il corpo e l’ambiente. La conoscenza...
da Amanda Viola D'Arrigo | Gen 1, 2022 | Blog
Stress e Mindfulness La riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) è un programma di gruppo strutturato che utilizza la meditazione consapevole per alleviare la sofferenza associata a disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici. Il programma si...
da Amanda Viola D'Arrigo | Dic 28, 2021 | Blog
Il momento presente: qui ed ora Uno degli ingredienti fondamentali della mindfulness implica il portare la propria attenzione al qui ed ora. Stare nel qui ed ora significa vivere le proprie sensazioni corporee e mentali istante dopo istante, lasciando alle...
da Sabrina Derati | Dic 20, 2021 | Blog
La mindfulness è in grado di educare la nostra consapevolezza per predisporre ad una maggiore flessibilità cognitiva e regolazione emotiva e migliori relazioni con il mondo. Per avvicinarci e comprendere appieno il concetto di consapevolezza può essere utile...
